Nar

Ats Fruit

Nar

Nar, lythraceae familyasına ait olan çalı ya da küçük ağaç meyvesidir. Meyvenin içerisindeki sulu taneler taze olarak tüketilir ve önemli bir besin kaynağıdır. Aroma olarak kullanılan narın içerisinde C, K vitamini, folik asit ve diyet lifi yer alır. Narın tohumları ya da taneleri tatlı, hafif mayhoş bir tada sahiptir. Bunun yanında sağlık açısında birçok fayda sağlayan narın içerisinde besin maddeleri ve sağlığı korumaya yardımcı olan bitki bileşikleri yer alır.

Narın Faydaları Nelerdir?

Narın sahip olduğu polifenoller olarak bilinen antioksidanlar hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur, iltihabı azaltır. Nar kan basıncını ve kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olarak kalp sağlığını korur. Ellagik asit açısından da zengin olan nar ayrıca cilt için yaşlanma karşıtı etki yaratabilir.Ayrıca ;

• Kan basıncı, kötü kolesterol ve kan şekerini düzenler
• Nar antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir
• Göz sağlığını ve görme yetisini korur
• Cildi besler ve cildin genç bir görünümde kalmasını sağlar
• Hafızayı geliştirerek bilişsel sağlığa iyi gelir
• Sindirim sistemini düzenlenmesini sağlar
• PSA seviyesini kontrol altında tutarak idrar yolları sorunlarını önler