Zitrone

Ats Fruit

Zitrone

Wussten Sie, dass Zitrone, die wir im Sommer in Form von Limonade zur Abkühlung und im Winter zusammen mit Linde zur Vorbeugung der Grippe verzehren, neben ihrer Vitamin-C-Quelle viele Vorteile für den Körper hat? Diese Frucht, die wir zum Schutz vor Grippe oder zur Erhöhung der Widerstandskraft unseres Körpers konsumieren, ist hilfreich für die Gesundheit des Herzens, die Gewichtskontrolle und viele andere Probleme.

Was sind die Vorteile von Zitrone?

Ein Stück enthält 31 mg Vitamin C. Das sind 51 Prozent der täglichen Menge an Vitamin C, die eingenommen werden sollte. Untersuchungen zufolge beugt Vitamin C Arteriosklerose vor, indem es die Produktion von Kollagen anregt, das dem Gewebe Elastizität verleiht. Dank der enthaltenen Antioxidantien verringert es das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls, indem es freie Radikale entfernt, die sich in den Gefäßen ansammeln und zu Verstopfungen führen. Eine weitere Substanz, die beim Schutz des Herzens eine Rolle spielt, sind Ballaststoffe. Zitrone ist außerdem sehr reich an Ballaststoffen. Dank dieser Inhaltsstoffe trägt es zum Schutz des Herzens bei und hilft außerdem, den Cholesterinspiegel im Blut auszugleichen.